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Attività fisica dopo i 65 anni: 7 idee semplici per forza, equilibrio e sicurezza
Dopo i 65 anni muoversi bene non è questione di “fare sport a tutti i costi”, ma di restare autonomi, forti e stabili. Ecco 7 attività semplici da adattare alla nostra quotidianità, con consigli pratici per proteggere muscoli, ossa ed equilibrio.
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